Anand
10 March 2022
वृक्षासन योग या ट्री पोज महिलाओं के सिजेरियन डिलीवरी के बाद पेट कम करने में मदद करता हैं। यह महिलाओं के श्रोणि क्षेत्र को टोन करता और आपके शरीर को समग्र रूप से बेहतर करता हैं। वृक्षासन योग को करने के लिए संतुलन की आवश्यकता होती है। यह एक पेड़ के समान दिखने वाली स्थिति होती हैं। इस आसन को करने के लिए आप एक योगा मैट पर सीधे खड़े हो जाएं। अब अपने दाएं पैर को उठा के बाएं पैर की जांघ पर रखें। अपने दोनों हाथों को ऊपर की ओर उठायें और ऊपर ही जोड़ लें। इस स्थति में आप अपनी क्षमता के अनुसार खड़े रहने का प्रयास करें।
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