વાઈ માટે યોગ

વ્યાખ્યા: મગજમાં અસામાન્ય વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલ સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ, ચેતનાની ખોટ અથવા આળસના અચાનક અને વારંવાર આવતા એપિસોડ્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર.

સમસ્યા: ભારતમાં લગભગ 10 કરોડ લોકો વાઈથી પીડાય છે, જે વૈશ્વિક ભારણના છમા ભાગને અસર કરે છે. સક્રિય વાઈ સાથેની ઘણી વ્યક્તિઓની પર્યાપ્ત સારવાર કરવામાં આવતી નથી, પરિણામે સારવારનો મોટો અંતર આવે છે.

જોખમ પરિબળો અને કારણ: મોટાભાગના કેસોમાં વાઈ માટેનું ચોક્કસ કારણ અજ્ isાત છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં મગજની ઇજા, સ્ટ્રોક, મગજની ગાંઠો, મગજનું ચેપ, આનુવંશિક પ્રભાવ અને વિકાસલક્ષી વિકારના પરિણામે થાય છે.

અરજીઓ: અમુક સમયે જપ્તી સંજોગોમાં પરિણમી શકે છે જે તમારા માટે અને બીજા માટે જોખમી છે. આમાં ઘટી, ડૂબવું, કાર અકસ્માત, ગર્ભાવસ્થાની મુશ્કેલીઓ, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ અને વાઈમાં અચાનક અણધારી મૃત્યુ શામેલ છે.

યોગા સાહસનું લક્ષ્ય: યોગ સ્વાસ્થ્ય નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજના વિવિધ ભાગોમાંથી ઇલેક્ટ્રિકલ પ્રવૃત્તિ અને ન્યુરોનલ ડિસ્ચાર્જને પ્રભાવિત કરીને રાહત અને તાણને ઓછું કરી શકે છે, ત્યાં જપ્તીઓને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તણાવ એ યોગ મુજબ વિચારોની ગતિ છે અને યોગ ધીમી કરીને કામ કરે છે.

યોગા સાહસ માટેનું પ્રમાણપત્ર: લોકોને જપ્તીને કાબૂમાં રાખવામાં સહાય માટે દવાઓનું ભાત ઉપલબ્ધ છે. લગભગ 25-40% વ્યક્તિઓ કે જેમણે મલ્ટીપલ એન્ટિપાયલેપ્ટિક દવાઓ (એઈડી) દ્વારા પણ સારવાર લીધી હતી, તેમને અનિયંત્રિત આંચકો આવે છે. તેઓ દવાઓથી હાનિકારક અસરોનો સામનો કરે છે, કલંકથી પીડાય છે અને વિવિધ બીમારીઓવાળા લોકોથી વિપરીત માનસિક ચિકિત્સાની ડિગ્રી વધારે છે (1). આ ઉપરાંત, સક્રિય વાઈ સાથે અસંખ્ય લોકો તેમની સ્થિતિ માટે યોગ્ય સારવાર મેળવતા નથી, જેના કારણે મોટી સારવાર અંતર થાય છે. ભારતમાં, ગ્રામ્ય અને કેટલાક શહેરી વિસ્તારોમાં આધુનિક આરોગ્યસંભાળની પહોંચ, સામાજિક આર્થિક પડકારો, નબળા સામાજિક સહાયક નેટવર્ક, ડ્રગની ઉપલબ્ધતામાં મુશ્કેલીઓ, પાલન અને જાગૃતિના અભાવને લીધે, વાઈના દર્દીઓની નોંધપાત્ર સંખ્યા વૈકલ્પિક ઉપચારની શોધ કરે છે. ). શ્વાસ, ધ્યાન અને નરમ યોગની મુદ્રામાં તણાવ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, એપીલેપ્સીના હુમલાની સારી માન્યતા છે. સાહિત્ય સૂચવે છે કે યોગ એપીલેપ્સી (1) માટે એડ-ઓન થેરેપી હોઈ શકે છે. યોગના હસ્તક્ષેપની તર્કમાં એવી પદ્ધતિઓ શામેલ છે જે રાહત પછી ઉત્તેજનામાં વધારો કરે છે.

પાંચ મુખ્ય યોગ પદ્ધતિઓ: શ્વાસની જાગૃતિમાં રાહત, જાગૃતિ અને આળસ સાથે આસનો, શ્વાસ, બ્રહ્મરી અને રાહત તકનીકોને પકડ્યા વિના 1: 1 ના ગુણોત્તરમાં નાદિશોદના.

એપિલેપ્સીમાં યોગા વાપરવા માટેનો પુરાવો:

યોગના ફાયદા તાજેતરના દાયકાઓમાં બહુમતી દર્દીઓ સુધી પહોંચ્યા છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકોએ યોગનો અભ્યાસ કર્યો હતો તેઓની જપ્તી પુનરાવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો અને એપીલેપ્ટીક દવાઓની ડોઝની જરૂરિયાતો, જેની આડઅસરો (3). યોગ અસ્થિર ચેતાને ઉત્તેજીત કરે છે અને મગજના તરંગો, લિમ્બીક સિસ્ટમ અને onટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પ્રવૃત્તિ (4) ને મોડ્યુલેટ કરીને જપ્તીની આવર્તન 28–38% ઘટાડે છે. ત્વચાના પ્રતિકારમાં ફેરફાર, લોહીના લેક્ટેટના સ્તર અને પેશાબની વેનીલીમંડિલિક એસિડ (1) દ્વારા પુરાવા તરીકે તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો થવાનું પણ યોગાને આભારી છે. આ પરિણામોના પરિણામ સ્વરૂપ વાઈના દર્દીઓના ક્લિનિકલ-ઇલેક્ટ્રોગ્રાફિક ચિત્રમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે.

અવગણવું: હેડસ્ટેન્ડ અને હાયપરવેન્ટિલેશન. તે ખૂબ જ અસંભવિત છે કે અમુક પદ્ધતિઓ જપ્તીનું કારણ બની શકે.

સાવચેતીનાં પગલાં:

કરવાની પ્રેક્ટિસ ધીમી ગતિશીલ હોવી જોઈએ અને વધારે પડતી નહીં. પ્રેક્ટિસ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા યોગ અને નેચરોપેથી ચિકિત્સક અથવા ડ doctorક્ટરની સલાહ લો. જપ્તી માટેના ટ્રિગર્સ મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે, તે નવા પર્યાવરણના તાણ, તેજસ્વી લાઇટ્સ જેવી સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના, જમવાના સમય પહેલાં લો બ્લડ સુગર બરાબર, રાત્રે પહેલાં પૂરતી sleepંઘ, અથવા માસિક ચક્ર (5) સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. પ્રેક્ટિસ પહેલાં અને દરમિયાન આવા ઉત્તેજનાને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરો.

નિષ્કર્ષ: યોગ એ બંને શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને જાળવવાનો એક મૂળ માર્ગ છે. યોગ ઉપચાર છેલ્લા બે દાયકામાં ક્રમશ prominent અગ્રણી હોવાનું બહાર આવ્યું છે. મજબૂત પુરાવા સૂચવે છે કે એપિલેપ્સીવાળા લોકોનો મોટો હિસ્સો યોગ દ્વારા લાભ મેળવી રહ્યો છે. તેથી, યોગને એક સહાયક હસ્તક્ષેપ તરીકે ગણી શકાય જે જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. અધ્યયનની પદ્ધતિસરની ખામીઓને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વાઈથી પીડાતા દર્દીઓ માટે યોગને સહાયક ઉપચાર વિકલ્પ તરીકે ગણી શકાય.

સંદર્ભ:

પેનેબિન્કો એમ, શ્રીધરન કે, રામારત્નમ એસ. યોગા માટે યોગ. કોચ્રેન ડેટાબેસ સિસ્ટ રેવ. 2017; 2017 (10).

મેક્લેરોય-કોક્સ સી. વાળની ​​સારવાર માટે વૈકલ્પિક અભિગમો. ક્યુર ન્યુરોલ ન્યુરોસિ રિપ. 2009; 9 (4): 313–8.

નવીન જી.એચ., સિન્હા એસ, ગિરીશ એન, ટેલી એ.બી., વરંભલી એસ, ગંગાધર બી.એન. યોગ અને એપીલેપ્સી: દર્દીઓ શું સમજે છે? ભારતીય જે મનોચિકિત્સા [ઇન્ટરનેટ]. 2013 જુલાઈ; 55 (સપોલ્ટ 3): એસ 390-3. આમાંથી ઉપલબ્ધ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24049205

સત્યપ્રભા ટી.એન., સતિષચંદ્ર પી, પ્રધાન સી, સિન્હા એસ, કાવેરી બી, થેનારાસસુ કે, એટ અલ. સાથે કાર્ડિયાક onટોનોમિક સંતુલનનું મોડ્યુલેશન

પ્રત્યાવર્તન વાઈના દર્દીઓમાં સહાયક યોગ ઉપચાર. એપીલેપ્સી બિહેવ [ઇન્ટરનેટ]. 2008 ફેબ્રુ; 12 (2): 245–52. આમાંથી ઉપલબ્ધ: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18024208

રામ જૈન (E-RYT 500) AYA. યોગા અને એપીલેપ્સી - યોગા શિક્ષકને શું જાણવું જોઈએ. આમાંથી ઉપલબ્ધ: https://www.arhantayoga.org/blog/yoga-poses-epilepsy/