पादहस्तासन योग करने करते समय यह सावधानी रखें

पादहस्तासन योग एक मध्यम स्तर का योग है इसे थोड़े अभ्यास के साथ अच्छी तरह से किया जा सकता है। पादहस्तासन योग करने के लिए आप निम्न बातों को अपने ध्यान में रखें-

• यदि आप सायटिका की समस्या से परेशान हैं तो आप इस आसन को ना करें।
• अगर आप पीठ के दर्द से परेशान हैं तो आप इस आसन को ना करें।
• अगर आपकी जांघों में दर्द या हैमस्ट्रिंग में समस्या हैं तो आपको इस योग को करने से बचना चाहिए।
• गर्भवती महिलाएं इस आसन को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।