सर्दियों में करने वाले योग आसान

ड के मौसम में यदि आप रोज आधे घंटे के लिए निम्न योग आसन को करते है तो आपको कोई बीमारी नहीं होगी।

पश्चिमोत्तानासन योग
मंडूकासन योग
शशकासन योग
कूर्मासन
सूर्यनमस्कार योग
कपालभाति प्राणायाम
भस्त्रिका प्राणायाम