शुतुरमुर्गासन योग के फायदे कमर दर्द में

कमर दर्द को ठीक करने के लिए शुतुरमुर्गासन योग बहुत ही लाभदायक होता हैं। इस योग आसन को करने से पैरों के पीछे और गर्दन के पिछले हिस्से को एक अच्छा खिंचाव देता है और कमर दर्द से राहत दिलाता है। शुतुरमुर्गासन योग थके हुए पैरों को स्वस्थ करता है।