शुतुरमुर्गासन योग करने से पहले यह सावधानी रखें

शुतुरमुर्गासन योग वैसे तो एक सरल आसन है पर फिर भी इस आसन को करने से पहले आप निम्न बातों का ध्यान रखें-

यदि आप घुटनों के दर्द से परेशान है तो आपको भद्रासन योग करने से बचना चाहिए।
अगर आपको रीढ़ की हड्डी में दर्द की समस्या हैं तो आप इस आसन को करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।
अगर आपको पीठ दर्द की समस्या हैं तो आप इस आसन को ना करें।
दिल की समस्याओं या उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को इस आसन से बचना चाहिए।
यदि आप किसी गंभीर बीमारी के रोगी है तो आपको शुतुरमुर्गासन योग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लेनी चाहिए।