Anand
16 February 2022
अपने दिल को सभी प्रकार के रोगों से सुरक्षित रखने के लिए वृक्षासन योग करना बहुत ही फायदेमंद होता है। वृक्षासन योग को करने लिए आप एक योगा मैट को बिछा के उस पर सीधे खड़े हो जाएं। अब अपने दोनों हाथों को अपने सिर के ऊपर जोड़ लें। अब अपने बाएं पैर को फर्श से उठा कर दाएं पैर की जांघ पर रखें। फिर संतुलन बनाये और इस आसन में अपनी क्षमता के अनुसार रहें। यह योग आपके हार्ट ब्लॉकेज को ठीक करने में मदद करता है।
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