वजाइना टाइट करने के लिए योग बालासन

योनि को टाइट करने के लिए बालासन योग बहुत फायदेमंद माना जाता है। चाइल्ड पोज़ या बालासन योग पेल्विक मसल्स को कसने का काम करता है, जिसकी वजह से योनि को टाइट किया जा सकता है।

इस आसन को करने के लिए आप एक योगा मैट को बिछा के उस पर वज्रासन में या घुटने टेक के बैठ जाएं। अब धीरे-धीरे अपने सिर को झुकाते जाएं और जमीन पर सिर को रखें। अपने दोनों हाथों को सामने की ओर सीधे करके फर्श पर रखें। इस आसन में आप कम से कम 2 से 3 मिनिट रहने का प्रयास करें।

योनि को टाइट करने के आलावा यह आसन कमर दर्द को ठीक करता हैं और साथ ही आपकी मासिक थकान को कम करने में मदद करता हैं।