Anand
27 May 2022
महिलाओं के लिए वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका योग का अभ्यास करना है। अध्ययन बताते हैं कि योग का अभ्यास वजन बढ़ाने और वसा जलने को रोकने में मदद कर सकता है। योग तनाव के स्तर और चिंता को भी कम कर सकता है क्योंकि यह दोनों भावनात्मक भोजन से बंधे हो सकते हैं। इसके अलावा योग का अभ्यास करना अधिक भोजन खाने को कम करने और स्वस्थ शरीर को बनाये रखने में मदद करता है।
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