Anand
16 March 2022
स्मूथ डिलीवरी के लिए भद्रासन एक अच्छा प्रसव पूर्व योग आसन है। पैल्विक फ्लोर को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए भद्रासन योग बहुत ही लाभदायक है। जब इस योग को करने के लिए घुटनों को दूर-दूर किया जाता हैं तो इससे पेल्विक तल का विस्तार होता है और महिलाओं की मांसपेशियों को एक स्मूथ डिलीवरी के लिए तैयार करता है।
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