Anand
21 March 2022
कम उम्र में बालों को झड़ने से रोकने के लिए और फिर से बालों को उगाने के लिए वज्रासन योग बहुत ही लाभदायक होता है। बालों के झड़ने का एक कारण आपका ख़राब पाचन भी हो सकता हैं। वज्रासन पाचन में सुधार करता है, कब्ज से छुटकारा दिलाता है और पेट की बीमारियों से लड़ता है। इस प्रकार वज्रासन योग को करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है और बाल फिर से उगना प्रारंभ हो जाते है। वज्रासन को करने के लिए आप सबसे पहले एक योगा मैट को बिछा के उस पर घुटने टेक के बैठ जाएं। अपनी कमर को पूरी तरह से सीधा रखें और दोनों हाथों को अपने घुटनों पर रख लें। इस आसन को आप 5 से 10 मिनट तक करें।
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