पाचन तंत्र को मजबूत करने वाले योग

कुछ योग पोज़ जैसे कि नौकासन, बालासन, अधोमुखश्वानासन, उत्तानासन, त्रिकोणासन और धनुरासन पाचन में सुधार करने और पेट की चर्बी कम करने के लिए बहुत बढ़िया योग आसन हैं। ये योग पेट की मांसपेशियों को खिंचाव देते, उनको आराम करने में मदद करते और सूजन तथा अम्लता जैसी समस्याओं से बचाते हैं। योग आसन आपके तनाव को कम करने में भी मदद कर सकते है जो पाचन संबंधी मुद्दों का कारण बनता है।