निम्न रक्तचाप के लिए योग शवासन

शवासन योग को सभी योग आसन करने के बाद किया जाता है क्योंकि यह विश्राम मुद्रा है। यह थकान को दूर करता है और उत्साह के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए शरीर को सक्रिय करता है। अपना अभ्यास पूरा करने के लिए शवासन योग में कम से कम एक मिनट के लिए आराम करें। इस आसन को करने के लिए आप एक योगा मैट को फर्श पर बिछा के उस पर पीठ के बल लेट जाएं। अपने दोनों पैरों और हाथों को सीधा रखें। अब अपने दोनों पैरों के बीच में 1.5 से 2 फिट की दूरी रखें। अपने दोनों हाथों को शरीर से 40 डिग्री पर रखें और हथेलियों को ऊपर की ओर रखें। शवासन में आप अपनी क्षमता के अनुसार रह सकते है। शवासन मुद्रा का अर्थ सोना नहीं हैं बस आपको ऑंखें बंद रखना हैं।