शुरुआती योगा अभ्यास दिन 5

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 5 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * अंगुली , कलाइयों एवं कंधे का स्ट्रेच * खड़े होकर स्ट्रेच उत्थित पार्श्वकोणासन परिवृत्त पार्श्वकोणासन त्रिकोणासन * साइड स्ट्रेच और ट्विस्ट * वृक्षासन * शवासन ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/