शुरुआती योगा अभ्यास दिन 14

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 14 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * योगी सांस * बद्धकोणासन * गोमुख आसन * नाड़ी शुद्धि * कपालभाति * शवासन ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/