शुरुआती योगा अभ्यास दिन 18

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 18 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * बद्धकोणासन * पवनमुक्तासन * अर्ध बालासन * बालासन * मुक्त हस्त पदासन * दंडासन * पश्चिमोत्तानासन * श्वानासन * नाड़ी शुद्धि ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/