शुरुआती योगा अभ्यास दिन 20

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन १ है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * बालासन * अंजंयासन * बितिलासन और मार्जरी आसन * अधोमुख श्वानासन * अधोमुख वीरासन * पैरों से साइकिल चलाने कि क्रिया * लेट कर कपोतासन * श्वानासन * नाड़ी शुद्धि ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/