शुरुआती योगा अभ्यास दिन 12

यह शुरुआती योगा अभ्यास का दिन 12 है । यह सीरीज़ इस तरह से बनाया गया है कि कोई भी व्यक्ति योगा को आराम से समझ पाए और योग का लाभ उठा सके । इस वीडियो में मैंने समझाया गया है * सुखासन * उत्थित हस्त पादासन * पार्श्व हस्त पादासन * वीरभद्र आसन A * वीरभद्र आसन B * वृक्षासन * शवासन * कपालभाति ========================== आप मुझसे इंस्टाग्राम पे कनेक्ट कर सकते हैं https://www.instagram.com/prakash.shristi/