Anand
14 June 2023
पादहस्तासन योग एक मध्यम स्तर का योग है इसे थोड़े अभ्यास के साथ अच्छी तरह से किया जा सकता है। पादहस्तासन योग करने के लिए आप निम्न बातों को अपने ध्यान में रखें-
- यदि आप सायटिका की समस्या से परेशान हैं तो आप इस आसन को ना करें।
- अगर आप पीठ के दर्द से परेशान हैं तो आप इस आसन को ना करें।
- अगर आपकी जांघों में दर्द या हैमस्ट्रिंग में समस्या हैं तो आपको इस योग को करने से बचना चाहिए।
- गर्भवती महिलाएं इस आसन को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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