एक्सरसाइज करने से पहले मसल्स स्ट्रेचिंग के लिए योग करें

योग आसान को आप अपने घर पर कर सकते हैं, यहाँ यह आपकी मांसपेशियों में खिंचाव लाने का अच्छा तरीका है, इसलिए आप रोज योग जरूर करें।