क्या आप भी पेट की चर्बी से परेशान हैं! और डायट, एक्सर्साइज और न जाने क्या-क्या नहीं किया लेकिन कोई असर नहीं? योग में हर चीज का इलाज है। लेकिन, जल्द नतीजे के लिए यह जानना जरूरी है कौन-से योगासन हैं जो पेट की चर्बी कम करने में सबसे ज्यादा असरदार है। आजकल लोग सबसे ज़्यादा मोटापे या एक्स्ट्रा फैट के शिकार होते जा रहे हैं। यह मोटापा या एक्स्ट्रा फैट सबसे ज़्यादा हमारे पेट, जांघ और हिप्स पर नज़र आता है।
इस मोटापे से निजात पाने के लिए न जाने लोग क्या -क्या करते हैं लेकिन कुछ भी असर नहीं होता है। क्योंकि एक बार पेट बढ़ जाने के बाद उसे कम करना बहुत मुश्किल होता है। लेकिन योग में हर समस्या का इलाज है। भुजंगासन, बलासन, पश्चिमोत्तानासन, कपालभाति आदि कुछ ऐसे आसन हैं जिनसे पेट की चर्बी कम हो जाती है। इसीलिए आज हम भी आपको पेट की चर्बी को कम करने वाले टॉप 5 योग आसनों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइये जानते है पेट की चर्बी कम करने वाले प्रभावी योगासन (Yoga to Reduce Belly Fat in Hindi) के बारे में।
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