Anand
26 April 2023
चिन लिफ्ट एक्सरसाइज डबल चिन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। चेहरे के लिए यह व्यायाम करना बहुत सरल है आप इसे आसानी से कर सकते हैं।
चिन लिफ्ट एक्सरसाइज करने के लिए आप सबसे पहले सीधे खड़े जाएं।
अब अपने सिर को ऊपर ऊपर करके आसमान की ओर देखें।
फिर ऊपर देखते हुए आसमान को जोर से किस (kiss) करें।
इस एक्सरसाइज के 15 – 20 रेप्स के तीन सैट करे।
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