Anand
6 June 2022
अगर आप पहली बार जिम जा रहे है और आपको लगता है की सारी की सारी एक्सरसाइज एक ही दिन कर लेनी चाहिए तो यह बिलकुल गलत है। क्योकि हर एक्सरसाइज का अपना एक दिन होता है आप सभी एक्सरसाइज एक ही दिन नहीं कर सकते है। इसलिए यदि आपको शरीर के अलग अलग भागों की एक्सरसाइज के बारे में नहीं पता है और किस दिन कौन सी एक्सरसाइज करनी है यह भी आप नहीं जानते है तो हमेशा अपने ट्रेनर की सहायता लें खुद करने की कोशिश बिलकुल ना करें।
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