નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ Natફ નેચરોપથી (એનઆઈએન) "બાપુ ભવન" નામના historicalતિહાસિક સ્થળ પર સ્થિત છે, જે "નેચર ક્યુરિન ક્લિનિક એન્ડ સેનેટોરિયમ" તરીકે ચલાવવામાં આવતી હતી, જે સ્વ. મહારાષ્ટ્રના પુણે ખાતે દિનશો કે. મહેતા. તેમ છતાં, એનઆઈએન, २२-૧૨-૧ Mahat86 on ના રોજ અસ્તિત્વમાં આવી હતી, જ્યારે સંસ્થાની સાથે મહાત્મા ગાંધીનો વારસો તેને નેચરોપેથીના ક્ષેત્રમાં પ્રખ્યાત બનાવ્યો હતો. એનઆઈએનનાં ઉદ્દેશો અને ઉદ્દેશો નિસર્ગોપચાર અને યોગનો પ્રચાર અને પ્રોત્સાહન, નિસર્ગોપચાર અને યોગ દ્વારા તમામ પ્રકારના રોગોની સારવાર સુવિધાઓ પ્રદાન કરવા, સંશોધન અને તાલીમ લેવા અને મહાત્મા ગાંધીના જીવંત સ્મારકની સ્થાપના કરવાનો છે.

1. Śauca means cleanliness - an important prerequisite for Yoga practice. It includes cleanliness of surroundings, body and mind. 


2. Asanas should be practiced on an empty stomach. Consume small amount of honey in lukewarm water if you feel weak. 


3. Bladder and bowels should be empty before starting Yogic practices. 


4. Practice sessions should start with a prayer or an invocation as it creates a conducive environment to relax the mind. 

વ્યાખ્યા: ઇસ્કેમિકનો અર્થ એ છે કે કોઈ અંગ (દા.ત. હૃદય) ને પૂરતો લોહી અને ઓક્સિજનનો પુરવઠો મળી રહ્યો નથી. વૃદ્ધાવસ્થાને કારણે અથવા કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ દ્વારા થતી અવરોધને કારણે ધમનીઓ સંકુચિત થવાને કારણે આ થઈ શકે છે. ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, જેને કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ (સીએચડી) અથવા કોરોનરી ધમની બિમારી પણ કહેવામાં આવે છે, તે હૃદયની સ્નાયુઓને લોહી પહોંચાડતા સંકુચિત હૃદય (કોરોનરી) ધમનીઓ દ્વારા થતી હૃદય સમસ્યાઓ માટે આપવામાં આવે છે.

સમસ્યા: ભારતમાં, અભ્યાસ છેલ્લાં 60 વર્ષોમાં સીએચડીનો વ્યાપ વધતા જણાવે છે, શહેરી વસ્તીમાં 2% થી 4% અને ગ્રામીણ વસ્તીમાં 1-2%.

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ন্যাচারোপ্যাথি (এনআইএন) "বাপু ভবন" নামে একটি placeতিহাসিক স্থানে অবস্থিত যা প্রয়াত ড। দ্বারা "প্রকৃতি নিরাময় ক্লিনিক এবং স্যানিয়েটারিয়াম" হিসাবে পরিচালিত হয়েছিল। মহারাষ্ট্রের পুনেতে দিনশা কে। মেহতা। যদিও এনআইএন ২২-১২-১8686 Gandhi সালে মহাত্মা গান্ধীর এই উত্তরাধিকার সূত্রে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল এবং এটি প্রাকৃতিক রোগের ক্ষেত্রে খ্যাতি অর্জন করেছিল। এনআইএন-এর লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য হ'ল প্রাকৃতিক চিকিৎসা ও যোগের প্রচার ও প্রচার, প্রাকৃতিক রোগ ও যোগের মাধ্যমে সকল ধরণের রোগের চিকিত্সার সুবিধা প্রদান, গবেষণা ও প্রশিক্ষণ পরিচালনা এবং মহাত্মা গান্ধীর জীবন্ত স্মৃতিস্তম্ভ প্রতিষ্ঠা

Śউকা অর্থ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা - যোগ অনুশীলনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পূর্বশর্ত। এর মধ্যে রয়েছে পারিপার্শ্বিকতা, দেহ ও মন পরিষ্কার করা।

আসন খালি পেটে অনুশীলন করা উচিত। দুর্বল বোধ হলে হালকা পানিতে অল্প পরিমাণে মধু গ্রহণ করুন।

যোগিক অনুশীলন শুরু করার আগে মূত্রাশয় এবং অন্ত্রগুলি খালি থাকতে হবে।

অনুশীলন সেশনগুলি প্রার্থনা বা একটি অনুরোধের সাথে শুরু করা উচিত কারণ এটি মনকে শিথিল করার জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।

যোগিক অনুশীলনগুলি শরীর এবং শ্বাস সম্পর্কে সচেতনতার সাথে আস্তে আস্তে, একটি স্বাচ্ছন্দ্যে সঞ্চালিত হবে।

সংজ্ঞা: ইস্কেমিক অর্থ একটি অঙ্গ (যেমন, হৃদয়) পর্যাপ্ত রক্ত ​​এবং অক্সিজেন সরবরাহ পাচ্ছে না। বার্ধক্যজনিত কারণে বা কোলেস্টেরল ফলক দ্বারা বাধার কারণে ধমনী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে এটি হতে পারে। ইসকেমিক হার্ট ডিজিজ, যাকে করোনারি হার্ট ডিজিজ (সিএইচডি) বা করোনারি আর্টারি ডিজিজ বলা হয়, এটি হ'ল পেশীগুলিতে রক্ত ​​সরবরাহকারী সংকীর্ণ হার্ট (করোনারি) ধমনীগুলির ফলে হৃৎপিণ্ডের সমস্যাগুলির জন্য প্রদত্ত শব্দ।

সমস্যা: ভারতে, গবেষণাগুলি গত 60০ বছরে সিএইচডি প্রবণতা বৃদ্ধি পেয়েছে, শহুরে জনসংখ্যায় ২% থেকে ৪% এবং গ্রামীণ জনসংখ্যায় 1-2% রয়েছে।

વ્યાખ્યા:

તમારા સ્વાસ્થ્યને શું અસર કરે છે? શું તે તણાવ છે, અથવા અસ્વસ્થ આરોગ્યની ટેવ છે? સારું! એવા ઘણાં બધાં કારણો છે જે વ્યક્તિને બગડેલી તંદુરસ્તી માટે વ્યક્તિ પ્રગટ કરે છે. અસ્થિર ખોરાકની ટેવો, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, શરીરની ખોટી મુદ્રામાં, વિક્ષેપિત જૈવિક ઘડિયાળ, તાણના ચિન્હો અને અસ્વસ્થતા એ આપણા સ્વાસ્થ્યને અસર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ધ્યાન સત્રમાં સામેલ થવું તમને અવકાશમાં ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યાં આવા સંજોગોને સંચાલિત કરવામાં તે વધુ સક્ષમ છે. પ્રક્રિયાના પરિણામે શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં વૃદ્ધિ થઈ શકે છે અને આરામની સ્થિતિ અને શાંતિપૂર્ણ મન પ્રદાન કરે છે.

મોરારજી દેસાઇ રાષ્ટ્રીય યોગ સંસ્થાના ડાયરેક્ટર, ડI.ઇશ્વર વી

યુએનજીએ દ્વારા યોગને માન્યતા આપ્યાના ચાર વર્ષ બાદ હવે ધ્યાનમાં લેવું. પહેલની અસર તમે ક્યાં જુઓ છો?