યોગાને રમત તરીકે સમજાવવું

વ્યાખ્યા:

રમતગમત એ એક શારીરિક શ્રમ અને કુશળતાને લગતી પ્રવૃત્તિ છે જેમાં કોઈ વ્યક્તિ અથવા ટીમ મનોરંજન માટે બીજા અથવા અન્ય સામે સ્પર્ધા કરે છે. વધુ સારા શારીરિક પ્રદર્શન મેળવવા માટે રમતમાં ભાગ લેવાની તંદુરસ્તીની જરૂર પડે છે. રમતના આધારે રમતમાં ભાગ લેનાર એથ્લેટને તાકાત, સહનશક્તિ, રીફ્લેક્સિસ, ચોકસાઈ, દક્ષતા, સુગમતા, વિવિધ સ્નાયુ જૂથો અને સાંધાની સહનશક્તિની જરૂર પડશે જે તે રમતમાં પ્રભાવ વધારવા માટે જરૂરી છે (1) આ માનસિક કન્ડિશનિંગ સિવાય, તણાવ ઘટાડો અને ઇચ્છાશક્તિ શક્તિ એ એક સ્પર્ધાત્મક રમતમાં જરૂરી પરિબળો છે (2). જ્યારે યોગ કોઈ પણ રમતમાં પોતાને કંડિશનિંગ કરવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે (4,4); આસનોના અભ્યાસ દ્વારા આ ગુણોનો વિકાસ કરવો તે પણ એક રમત હોઈ શકે છે.

એક રમત તરીકે યોગા

રમત તરીકેના યોગને સ્પર્ધાત્મક યોગ પણ કહેવામાં આવે છે. તે રમતગમતની સ્પર્ધાઓમાં આસનોનું પ્રદર્શન છે. સ્પર્ધાત્મક યોગ એટલે કે ભારતમાં કેટલાક દાયકાઓથી યોગ સ્પર્ધાઓ યોજાઇ રહી છે.

સ્પર્ધાત્મક યોગની કલ્પના માત્ર આસનો કરવા માટે મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેમાં ભાગ લેનારાઓ દ્વારા ક્રિય, પ્રાણાયામ, મુદ્રા અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ શામેલ છે. સ્પર્ધાત્મક યોગ શરૂ કરવા પાછળનો ઉદ્દેશ યોગ વિશે જાગૃતિ લાવવાનો હતો, તેના ફાયદાઓ અને યુવાન સમુદાયમાં આધ્યાત્મિક પૃષ્ઠભૂમિ.

પ્રારંભિક દિવસોમાં, જે આશરે 5000 વર્ષ પહેલા છે, યોગ સ્પર્ધાઓ યોગના બધા અંગો ઉપર જણાવેલ પ્રમાણે બનેલી હતી. પરંતુ હવે હરીફાઈનું સ્વરૂપ ફક્ત આસનોની પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યું છે.

વર્ષોથી કેટલાક દેશોએ યોગને રમત તરીકે સ્વીકાર્યો છે. આયંગર, હાથા, વિન્યાસા, વગેરે જેવા યોગના વિવિધ સ્વરૂપો અને શૈલીઓમાં સ્પર્ધાઓ યોજવામાં આવી છે. વિવિધ વય અને લિંગ જૂથો માટે. સહભાગીઓનું મૂલ્યાંકન ગ્રેસ, પોઝ, સ્થિરતા, સંતુલન, છૂટછાટ, શ્વાસ પકડવાની, સહેલાઇથી, મુદ્રામાં સંપૂર્ણતા, રીટેન્શન સમય વગેરેના આધારે કરવામાં આવે છે. સહભાગીઓને નિયત સમયમાં થોડા પોઝ કરવા કહેવામાં આવે છે અને ન્યાયાધીશોના જૂથ દ્વારા તેનો નિર્ણય લેવામાં આવે છે. તે 2015 માં દેશમાં એક સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે ઘોષિત કરવામાં આવી છે.

આસનનો અભ્યાસ ખૂબ જ શારીરિક રીતે પડકારજનક હોઈ શકે છે, અને યોગસૂત્રોમાં "પ્રયત્નો અને સરળતા" શબ્દોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે: સ્થિરરામ સુખમ્મ આસનમ્, યોગ મુદ્રા એ પ્રયત્નો અને સરળતા વચ્ચેની અભિવ્યક્તિ છે. આ સ્પર્ધામાં ગોઠવણી, સ્થિરતા અને સહેલાઇ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રથમ વિશ્વ આસન ચેમ્પિયનશિપ 1986 માં ઉરુગ્વે અને ભારતમાં યોજાઇ હતી. ત્યારબાદ ઘણી રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગાસન ચેમ્પિયનશીપ આવી છે.

આ, આધ્યાત્મિકતાના કથિત અભાવ સાથે, યોગ સાથે સંકળાયેલ ભાવનાત્મક લાભો અને છૂટછાટ, એક સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે યોગ સામેની સૌથી મોટી ટીકાત્મક ટિપ્પણીઓ છે. જો કે, એવા ઘણા પાસાં છે કે જે લોકોને યોગ અપાવવા માટે પ્રેરિત કરે છે. યોગનો ઉપયોગ શારીરિક રીતે ફીટ થવા માટે કેટલાક લોકોને મુશ્કેલ દંભોને સહન કરવા માટે આ પડકારને આગળ વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે જે ધીરે ધીરે યોગનો સ્પર્ધાત્મક રમત તરીકે વિકાસ કરે છે. હથ યોગ શાળાઓ અને આયંગર યોગ શાળાઓ જેવા અદ્યતન દંભોનો પ્રચાર કરતી ઘણી શાળાઓ દ્વારા આનું પોષણ કરવામાં આવ્યું છે.

યોગને રમત તરીકે ઉપયોગ કરવા અંગે ભારે ચર્ચા ચાલી રહી છે, તેમ છતાં ઘણા દેશો દ્વારા આને ઓલિમ્પિક રમત તરીકે જોવાનું ગમે તેવું પ્રયાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

સંદર્ભ

ટેલ્સ એસ, નગારાથના આર, નાગેન્દ્ર એચઆર, દેસિરાજુ ટી. રમતમાં પ્રશિક્ષણમાં ભૌતિક ફેરફારો, યોગમાં 3 મહિનાની તાલીમ અનુસરો 1993.

એસ.પી.ઇ., 2004 ની સંસ્થા ક્યુએફ-જે. મનોવિજ્ .ાન અને શરીરવિજ્ .ાનના કાર્યો પર યોગની અસરો. en.cnki.com.cn.

રમત-એ અધ્યયનમાં યોગના ફાયદા શર્મા એલ. 30 ~ ઇન્ટ જે ફિઝ એજ્યુકેશન સ્પોર્ટ હીલ. 2015; 1 (3).

એસ અને એસ, 2003 ના સાયન્સ એમજે-જે. રમતગમત માટે યોગા. વિદ્વાન.