Anand
30 May 2023
एक्सरसाइज करने से आप अपने शरीर को अधिक क्रियाशील और सक्रिय बना सकते हैं। नियमित रूप से सुबह के समय जल्दी उठकर व्यायाम करना आपके शरीर की मांसपेशियों को आराम दिलाता है। जिससे थकान कम करने और शरीर को क्रियाशील बनाए रखने में मदद मिलती है। एक अध्ययन के अनुसार जो लोग रोज व्यायाम करते हैं वे अन्य लोगों की अपेक्षा अधिक सक्रिय होते हैं।
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