क्रंच एक्सरसाइज करते समय यह सावधानियां रखें

यदि किसी व्यक्ति को पीठ में दर्द हो तो वह इस व्यायाम को ना करें।
गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था की पहली तिमाही के बाद क्रंचेस से बचें।
यदि आपकी गर्दन में अधिक दर्द हो तो भी आप इस क्रंच एक्सरसाइज को ना करें, इससे गर्दन की मांसपेशियों पर खिंचाव के कारण दर्द बढ़ सकता हैं।
क्रंच एक्सरसाइज को आप अपने जिम ट्रेनर के सामने करने की कोशिश करें।