फेस स्लिम एक्सरसाइज में नेक रोल करे

नेक रोल एक्सरसाइज में आपको अपनी गर्दन को घुमाना होता है। यह व्यायाम पूरे चेहरे से फैट कम करने में मदद करता है।

नेक रोल एक्सरसाइज को करने के लिए आप सबसे पहले सीधे बैठ जाएं या खड़े हो जाएं।
अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें।
अब गर्दन को क्लॉक वाइज या एंटी क्लॉक वाइज घुमाएं।
यह एक्सरसाइज कुछ सेकंड के लिए करें।