ग्रिप स्ट्रेंथ एक्सरसाइज के प्रकार

बॉल स्क्वीज एक्सरसाइज – Ball Squeeze Exercise in Hindi
क्रश ग्रिप – Crush Grip in Hindi
बैंड हैंड एक्सटेंशन्स – Band Hand Extensions in Hindi
सपोर्ट क्रश ग्रिप – Supporting Crush Grip in Hindi
ओपन क्रश ग्रिप – Open Crush Grip in Hindi
ऊपर हैण्ड ग्रिप एक्सरसाइज को करने का सामान्य तरीका दिया गया है, आप इसे और भी कई प्रकार से कर सकते हैं। ग्रिप स्ट्रेंथ  के लिए एक्सरसाइज के अन्य प्रकार निम्न हैं।