Anand
26 April 2023
20-20-20 नियम उन लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है जो लोग कंप्यूटर पर अधिक देर तक काम करते है। यह आँखों के तनाव को कम करने में मदद करता और उनको आराम देता है। डिजिटल आई स्ट्रेन को रोकने में यह नियम बहुत ही मददगार होता है।
20-20-20 नियम को कंप्यूटर चलाने के दौरान ही किया जाता है। इसमें आप 20 मिनट तक कंप्यूटर पर काम करे, फिर 20 सेकंड तक 20 फीट की दूर पर रखी वस्तु को देखें।
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