रुक रुक कर भोजन करना महिलाओं में वसा कम करने के लिए एक प्रभावी तरीका है। यह महिलाओं को कैलोरी सेवन को कम करने के लिए मजबूर करता है, क्योंकि आप अपने खाने को कुछ समय तक सीमित कर रहे हैं। व्यायाम के साथ उपवास का संयोजन करना वजन कम करने में लाभदायक होता है।
