हर चक्र को जागृत करने के लिए कई आसन

सात चक्रों को लेकर जब भी बातें होती हैं, वो कभी हमारी समझ और कभी तो हमारी पकड़ से बाहर लगती है। इस आलेख में चक्रों की उन खूबियों की चर्चा है, जो सीधे तरीक़े से हमारे व्यक्तित्व को प्रभावित करती हैं। साथ ही जानेंगे कि कैसे योग साधना के सरल उपाय से हम अपने व्यक्तित्व को कई आयामों में खिला सकते हैं।
योग दर्शन मानता है कि हमारे शरीर के अंदर मूलरुप में सात ऊर्जा के स्तोत्र हैं, जिसे सप्त चक्र कहा गया। ये चक्र हमारे आकार, व्यवहार, विचारों और इमोशन या संवेदना को नियंत्रित करते हैं। जब हमारे ये चक्र खिले और एकरुप होते हैं तो हमारा शरीर और मन एक ख़ास संतुलन में काम करता है और तब हमारे संपूर्ण व्यक्तित्व में कमल की तरह खिलाहट दिखती हैं।
हर चक्र को जागृत करने के लिए कई आसन, प्राणायाण, ध्यान और योग के दूसरे कई टूल्स हो सकते हैं। सरलता के लिए इस आलेख में हर चक्र के लिए एक आसन का जिक्र किया जा रहा है। साधक इन आसनों को पूर्ण यौगिक भाव से ध्यानमय होकर अभ्यास करें
सात चक्र, उनके स्थान, प्रभाव और उसे जागरुक करने वाले आसन :
पहला चक्र
ऩाम: मूलाधार चक्र
स्थान: जननेन्द्रिय और गुदा के बीच स्थित
आसन: वीर भद्रासन
प्रभाव: मूलाधार के संतुलित होने से आप के व्यक्तित्व में मजबूती और कांफिडेंस दिखता है
दूसरा चक्र
ऩाम: स्वाधिष्ठान चक्र
स्थान: मूलाधार के करीब उपस्थ में
आसन: बद्ध कोणासन
प्रभाव: स्वाधिष्ठान में संतुलन से आपके व्यक्तित्व में रचनात्मकता और सकारात्मकता दिखती है
क्लिक कर देखें : कैसे स्वाधिष्ठान को जगाकर बनें क्रिएटिव और पॉजिटिव
तीसरा चक्र
ऩाम: मणिपुर चक्र
स्थान: नाभि
आसन: नवासन
प्रभाव: मणिपुर चक्र के जागरुक होने से आपके व्यक्तित्व में जिंदादिली और स्वाभिमान दिखता है
चौथा चक्र
ऩाम: अनाहत चक्र
स्थान: ह्दय
आसन: उष्ट्रासन
प्रभाव: अनाहत चक्र में संतुलन से आपके व्यक्तित्व में प्रेम, करुणा, दया और स्वीकारात्मकता का भाव दिखता है
पांचवां चक्र
ऩाम:विशुद्ध चक्र
स्थान: कंठ प्रदेश
आसन: मत्स्यासन
प्रभाव: विशुद्ध चक्र के जागरण से आपके अंदर दूसरे को प्रभावित करने वाली वाचन शक्ति विकसित होती है
छठा चक्र
ऩाम: आज्ञा चक्र
स्थान: दोनों भौंहों के बीच
आसन: बालकासन
प्रभाव: आज्ञा चक्र में संतुलन से व्यक्तित्व में आध्यात्मिक तेज दिखता है
सातवां चक्र
ऩाम:सहस्त्रार चक्र
स्थान: सिर का उपरी हिस्सा
आसन: शीर्षासन
प्रभाव: सहस्त्रार चक्र के जागरण से हम अपने वास्तविक चैतन्य रुप को जान पाते हैं और ये व्यक्तित्व की पूर्ण खिलाहट है