बालासन के फायदे

Anand
बालासन के फायदे

बालासन के फायदे थकान दूर करने में
तनाव दूर करने में बालासन के फायदे
बालासन के फायदे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रखने में
बालासन के लाभ कूल्हों के लिए फायदेमंद
कमर दर्द दूर करने में बालासन के फायदे

अन्य दूसरे आसनों की अपेक्षा बालासन बहुत ही आसान योग मुद्रा है। किसी भी आसन की शुरूआत करने वाले लोगों को पहले बालासन से ही शुरूआत करनी चाहिए। यह आसन का अभ्यास करते समय शरीर का ऊपरी हिस्सा जमीन की ओर झुकता है इसलिए यह आसन कमर, पीठ और रीढ़ की हड्डी के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके अलावा चक्कर आने की समस्या और रक्त के प्रवाह (blood circulation) को भी ठीक रखने में यह आसन सहायक होता है।

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