तितली आसन के फायदे और करने के तरीके

योग के अंतर्गत कई आसन आते है| सभी से शरीर को भिन्न भिन्न लाभ मिलते है| कुछ आसन करने में बेहद ही सरल होते है तो कुछ कठिन| यदि आप घर पर ही आसन करना चाहते है, तो सरल आसनो का चयन करना बेहतर है| इन्ही में से एक आसन है तितली आसन इन आसनों को करने से भले ही आपने केवल फायदों के बारे में सुना है| लेकिन यदि इन आसनो को गलत तरीके से किया जाये तो यह हमारे शरीर को नुकसान भी पंहुचा सकते है| आज हम तितली आसन के फायदे (Titli asana) और करने का तरीके को जानेगें

आज हम आपको तितली आसन के बारे में बता रहे है| इसे आप अपने घर पर आसानी से अभ्यास कर सकते है| अंग्रेजी में इस आसन को बटरफ्लाई पोज़ कहा जाता है| तितली आसन करते समय आपके शरीर की मुद्रा तितली के समान हो जाती है| इसलिए इस आसन को तितली आसन कहते हैं।