ध्यान

This meditation is a fast, intense and thorough way to break old, ingrained patterns in the bodymind that keep one imprisoned in the past, and to experience the freedom, the witnessing, silence and peace that are hidden behind those prison walls.

The meditation is meant to be done in the early morning, when “the whole of nature becomes alive, the night has gone, the sun is coming up and everything becomes conscious and alert.”

ओशो डाइनैमिक ध्‍यान ओशो के निर्देशन में तैयार किए गए संगीत के साथ किया जाता है। यह संगीत ऊर्जा गत रूप से ध्‍यान में सहयोगी होता है और ध्‍यान विधि के हर चरण की शुरूआत को इंगित करता है|

निर्देश—
डायनमिक ध्‍यान आधुनिक मनुष्‍य को ध्‍यान अपलब्‍ध करवाने के लिए ओशो के प्रमुख योगदानों में से एक है।

Nataraj is the energy of dance. This is dance as a total meditation, where all inner division disappears and a subtle, relaxed awareness remains.

The meditation is to be done with its specific OSHO Nataraj Meditation music, which indicates and energetically supports the different stages.
For the music availability, see below. 

Instructions:
The meditation lasts 65 minutes and has three stages.

ओशो नटराज ध्‍यान
ओशो नटराज ध्‍यान ओशो के निर्देशन में तैयार किए गए संगीत के साथ किया जा सकता है। यह संगीत ऊर्जा गत रूप से ध्‍यान में सहयोगी होता है। और ध्‍यान विधि के हर चरण की शुरूआत को इंगित करता है।

नृत्‍य को अपने ढंग से बहने दो; उसे आरोपित मत करो। बल्‍कि उसका अनुसरण करो, उसे घटने दो। वह कोई कृत्‍य नहीं, एक घटना है। उत्‍सवपूर्ण भाव में रहो, तुम कोई बड़ा गंभीर काम नहीं कर रहे हो; बस खेल रहे हो। अपनी जीवन ऊर्जा से खेल रहे हो, उसे अपने ढंग से बहने दे रहे हो। उसे बस ऐसे जैसे हवा बहती है और नदी बहती है, प्रवाहित होने दो……तुम भी प्रवाहित हो रहे हो, बह रहे हो, इसे अनुभव करो।

Osho says that if the breathing is done correctly in the first stage of this meditation, the carbon dioxide formed in the bloodstream will make you feel as high as Gourishankar, Mt. Everest. This “high” is carried into the subsequent stages of soft gazing, soft and spontaneous movement, and silent stillness.

The meditation is to be done with its specific OSHO Gourishankar Meditation music, which indicates and energetically supports the different stages.
For the music availability, see below. 

इस विधि में पंद्रह-पंद्रह मिनट के चार चरण है। पहले दो चरण साधक को तीसरे चरण में सहज लाती हान के लिए तैयार कर देते है।

ओशो ने बताया है कि यदि पहले चरण में श्‍वास-प्रश्‍वास को ठीक से कर लिया जाए तो रक्‍त प्रवाह में निर्मित कार्बनडाइऑक्साइड के कारण आप स्‍वयं को गौरी शंकर जितना ऊँचा अनुभव करेंगे।

Nadabrahma is the humming meditation – through humming and hand movements, conflicting parts of you start falling in tune, and you bring harmony to your whole being. Then, with body and mind totally together, you “slip out of their hold” and become a witness to both. This watching from the outside is what brings peace, silence and bliss.

The meditation is to be done with its specific OSHO Nadabrahma Meditation music, which indicates and energetically supports the different stages.
For the music availability, see below.

ओशो नाद ब्रह्म ध्‍यान नाद ब्रह्म एक प्राचीन तिब्‍बती विधि है जिसे सुबह ब्रह्ममुहूर्त में किया जाता रहा है। अब इसे दिन में किसी भी समय अकेले या अन्‍य लोगों के साथ किया जा सकता है। पेट खाली होना चाहिए और इस ध्‍यान के बाद पंद्रह मिनट तक विश्राम करना जरूरी है। यह ध्‍यान एक घंटे का है और इसके तीन चरण है।

In this meditation you can experience prayer as an energy phenomenon, not a devotion to God but a merging, an opening. This merging with energy is prayer. It changes you. A new élan, a new life will start penetrating you.
It is best to do the meditation at night, in a darkened room, and going to sleep immediately afterward; or it can be done in the morning, but it must then be followed by fifteen minutes rest. This rest is necessary, otherwise you will feel as if you are drunk, in a stupor.

अच्‍छा हो कि यह प्रार्थना ध्‍यान आप रात में करो। कमरे में अंधकार कर ले। और ध्‍यान खत्‍म होने के तुरंत बाद सो जाओ। या सुबह भी इसे किया जा सकता है, परंतु उसके बाद पंद्रह मिनट का विश्राम जरूर करना चाहिए। वह विश्राम अनिवार्य है, अन्‍यथा तुम्‍हें लगेगा कि तुम नशे में हो, तंद्रा में हो।

उर्जा में यह निमज्‍जन ही प्रार्थना ध्‍यान है। यह प्रार्थना तुम्‍हें बदल डालती है। और जब तुम बदलते हो तो पूरा अस्‍तित्‍व भी बदल जाता है।