The Bare Female

Dieser zwanzigminütige Morgen-Yoga-Kurs ist perfekt für alle. Ideal für Yoga-Anfänger weckt dieser Kurs langsam und sanft Körper und Geist durch eine Reihe wunderschöner Yoga-Asanas und Atemübungen. Die morgendliche Yoga-Praxis ist ein wesentliches Element, um deinen Tag auf das einzurichten, was du brauchst. Es gibt dir einen Moment, um dich wieder mit deinem Körper und Geist zu verbinden, das Blut zum Fließen zu bringen, deinen Körper zu dehnen und sich im Rhythmus der Bewegung zu verlieren.

This 20 minute morning yoga class is perfect for a gentle wake up call. Great for beginner yoga this class will slowly and gently wake up the entire body and mind through a series of beautifully blissful yoga asanas and breathing. Morning yoga practice is a vital piece to setting up your day for whatever you need. It gives you a moment to reconnect with your body and mind, get the blood flowing, stretch the body, and lose yourself in the rhythm of movement. This guided yoga sequence is a perfect way to meet the sunrise and start a new day in a perfect and mindful way.

Dieser 20-minütige Lunch Break Yoga-Kurs ist perfekt, wenn du zwischen deinem Tag eine kurze Pause einlegen möchtest. Dies ist eine Mittags-Vinyasa-Flow-Klasse für alle Level. Yoga während der Mittagspause ist perfekt, wenn du dich während des Arbeitstages leicht träge fühlst. Diese Yoga-Praxis ermöglicht es dir, dich zu öffnen, den Stress in Körper und Geist zu reduzieren, eventuelle Blähungen vom Mittagessen oder Sitzen am Schreibtisch zu reduzieren und lädt dich ein, herauszufinden, was sich gut anfühlt.

This 20 minute Lunch Break yoga class is perfect if you are looking to take a quick break in between your day. This is an all-levels, mid-day Vinyasa flow class. Yoga during lunch time is perfect if you find yourself feeling slightly lethargic mid- work day. This yoga practice allows you to open up, reduce stress in both mind and body, reduces any bloating you might have from lunch or sitting at your desk and invites you to find what feels good. So grab that mat and enjoy!

Hallo meine Lieben und willkommen zu diesem sinnlichen, langsamen Abend Flow. Wir werden uns in dieser Klasse sehr langsam bewegen und uns nicht so sehr darum kümmern, unseren Atem mit der Bewegung zu verbinden, sondern vielmehr darum, uns mit unserem Körper zu verbinden. Ich möchte, dass ihr versucht, viel physischen Kontakt mit euren Händen zu eurem Körper zu halten. Versuche, wann immer du kannst, die Augen zu schließen, um die Bewegung wirklich zu spüren. Ich liebe es, meine Yoga-Flows zum Ausdruck unserer weiblichen Energie zu nutzen und die Göttin in jedem von uns zu erwecken.

Hello my sweet friends and welcome to this sensual evening slow flow. We will be moving very slow in this class, not worrying so much about connecting our breath to movement but more about connecting to our body. I want you to try and keep lots of physical contact with your hands to your body at any time. Whenever you can, try to close your eyes to really feel into the movement. I love using my yoga flows as a celebration of our feminine energy and to awaken the goddess within each of us.

The menstrual cycle is a cycle your life is based around whether you realize it or not, whether you pay attention to it or not. It is important to understand that, whatever thoughts and feelings you start your cycle with will be what sees you through that cycle ⍜ ⠀ 𝐓𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐲𝐨𝐮 𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨𝐮𝐬𝐥𝐲 𝐠𝐫𝐨𝐰.

Der Menstruationszyklus ist ein Zyklus, auf dem unser Leben basiert, ob wir es realisieren oder nicht, ob wir darauf achten oder nicht. Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Gedanken und Gefühle, mit denen wir unseren Zyklus beginnen, auch durch ihn hindurch geführt werden ⍜ Die Samen, die du zu Beginn des Zyklus pflanzt, wachsen kontinuierlich.

Erhitze deine Yoga-Praxis mit diesem 30-minütigen Vinyasa-Flow, der sich darauf konzentriert, deine Mitte zu stärken und die Hüften und den Vorderkörper zu öffnen. Ich werde dich durch diese anfängerfreundliche Sequenz führen, die darauf abzielt, Ausdauer, Kraft und Flexibilität zu verbessern und gleichzeitig den Atem mit der Bewegung zu synchronisieren. Die Klasse erhöht das Energieniveau in deinem Körper und lässt dich in das schöne energetische Wesen zurücktreten, welches du bist. Für diesen Flow sind keine Requisiten erforderlich.

Heat up your yoga practice with this 30-minute Energizing Vinyasa flow, which focuses on engaging the core and opening up the hips and front body. I will guide you through this beginner friendly sequenced flow targeted at improving stamina, strength, and flexibility, while synchronizing breath with movement 𓆃 It will increase the energy levels throughout your body and ignite your transformation into a beautiful energetic being. This flow is designed to fit beginners as well as advanced students 💛 No props are necessary.