बॉडी बिल्डिंग के लिए होममेड प्रोटीन पाउडर

यदि आप अपनी बॉडी बिल्डिंग करना चाहते है लेकिन इसके लिए बाजारों में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर का सेवन करना नहीं चाहते है तो आप होममेड प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। अच्छी बॉडी आपको आकर्षक बनाने के साथ ही आपको एक अलग लुक भी देती है।

अच्‍छी बॉडी न होने से कई लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। यहां तक की उनके कम वजन या अच्‍छी बॉडी न होने के कारण उन्‍हें कई लड़कियों द्वारा भी रिजेक्‍ट किया जाता है।

अपने शरीर को शेप में लाने और बॉडी बिल्डिंग करने के लिए सिर्फ जिम में घंटों गुजराना ही काफी नहीं है, इसके साथ ही प्रोटीन लेना भी उतना ही जरूरी है।

प्रोटीन पाउडर हमें पर्याप्‍त मात्रा में ऊर्जा उपलब्‍ध कराता है जो अच्छी बॉडी बनाने के लिए जरूरी है। बाजारों में मिलने वाले प्रोटीन पाउडर को खरीदना कुछ लोगों के लिए महंगा हो सकता है। ऐसे लोगो के लिए होममेड प्रोटीन अच्छा विकल्प है।

इसलिए हम आपके लिए घर पर ही प्रोटीन पाउडर बनाने की आसान विधि लाए हैं। आइए बॉडी बिल्डिंग के लिए प्रोटीन पाउडर बनाने के तरीके जानते हैं।