बॉडी बिल्डिंग के लिए चिरौंजी प्रोटीन पाउडर

यह प्रोटीन पाउडर का सबसे अच्‍छा विकल्‍प होता है। चिरौंजी तासीर में ठंडा होता है जिसे गर्मी के समय विशेष रूप से खाने की सलाह दी जाती है। चिरौंजी जिसे कुछ लोग अचार के रूप में जानते हैं शरीर को ठंड़ा करने में मदद करता है और शरीर की जलन (burning sensation) को कम करता है। इसमें प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम और आयरन आदि विटामिन और खनिज पाए जाते हैं।  चिरोंजी प्रोटीन पाउडर पौधे आधारित प्रोटीन का अच्‍छा स्रोत है यह चिरोंजी के बीज से बना होता है।

चिरौंजी से घर पर प्रोटीन पाउडर को बनाने के लिए आपको इसके बीज की आवश्कता होगी। इसका पाउडर बना कर या सीधे ही चिरौंजी का सेवन करें। यह बॉडी की मरम्मत और बॉडी बिल्डिंग के साथ हृदय स्वास्थ्य और चयापचय के लिए भी बहुत अच्छा है।