Virabhadrasana

There are three variations of the Warrior pose. These are named for a famous warrior, Virabhdra. Some people are confused by this because they believe that yogis follow a path of passivism.

They are right in thinking that, but we should also remember that the Bhagavad-Gita was the dialog used by two warriors – Arjuna and Krishna. They were facing off on the battlefield, so the title of the pose is a lot more relevant than you might realize.

वीरभद्रासन जिसको वॉरईयर पोज़ (Warrior Pose) के नाम से भी जाना जाता है। इस आसन का नाम भगवान शिव के अवतार, वीरभद्र, एक अभय योद्धा के नाम पर रखा गया। योद्धा वीरभद्र की कहानी, उपनिषद की अन्य कहानियों की तरह, जीवन में प्रेरणा प्रदान करती है। यह आसन हाथों, कंधो ,जांघो एवं कमर की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है।