नियमित योग करने वाले कई बीमारियों से बचे रहते हैं. एसिडिटी भी उनमें से एक है. एसीडिटी आधुनिक जीवनशैली की वजह से होने वाली आम समस्या है. खाने-पीने में जरा भी अनियमितता हुई नहीं कि एसिडिटी गले पड़ गई. इससे बचने के लिए लोग कई तरह की औषधियों और दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं फिर भी परेशान रहते हैं.
एसीडिटी की समस्याओं से बचने के लिए अपनाएं ये आसान से योगासन-
मत्स्यासन
यह आसन मांसपेशियों के लिए बहुत लाभदायक है. इसके नियमित अभ्यास से एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है.
नाड़ी शोधन प्राणायाम
वायु संबंधित परेशानियों के लिए यह आसन बहुत लाभदायक है. इससे न केवल रक्त संचार सही रहता है बल्कि तनाव से भी राहत मिलती है.
ऊष्ट्रासन
इस आसन से भी रक्त संचार ठीक रहता है. एसिडिटी से ये आसन बहुत राहत दिलाता है. सांस के रोगियों के लिए भी यह आसन बहुत फायदेमंद है.
कपालभाति
कपालभाति प्राणायाम कई रोगों से बहुत दिलाता है. इसके नियमित अभ्यास से एसिडिटी की समस्या कम होती है.
सूर्यासन
सूर्यासन करने से शरीर निखरता है. पेट और मानसिक तनाव से संबंधित समस्याओं का निदान सूर्यासन से किया जा सकता है.
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