इसके अलावा आप अपने स्टेमिना को बढ़ाने और उसे बनाये रखने के लिए निम्न उपाय कर सकते है।
अधिक से अधिक मात्रा में पानी का सेवन करें।
पर्याप्त मात्रा में आराम करें।
ध्यान (Meditation) लगायें।
अपने आपको मोटिवेट (motivate) रखें।
आशावादी बनें।
बुरी आदतों जैसे शराब का सेवन, धुम्रपान और किसी भी प्रकार के नशे को छोड़ दें।
जब आप अपने स्टेमिना और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ध्यान रखें कि स्टेमिना का कम और ज्यादा होना स्वाभाविक है। हर समय अपनी अधिकतम क्षमता पर काम करने की उम्मीद न करें। अपने शरीर को समझे और आवश्यकतानुसार आराम करना याद रखें।
यदि आपको लगता है कि स्टेमिना बढ़ाने के इन सभी उपायों को अपनाने के बाद भी आपको कोई परिणाम प्राप्त नहीं हुआ है, तो आप डॉक्टर से मिल सकते हैं। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपके पास कोई अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो आपके स्टेमिना को प्रभावित कर रही हैं। समग्र स्वास्थ्य के लिए अपनी स्टेमिना बढ़ाने की आदर्श योजना पर ध्यान केंद्रित करें।
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