मोटापा क्या है

वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन(WHO) के अनुसार वर्ष 1980 के बाद से विश्वभर में मोटापे की समस्या दो गुनी हो गई है। मोटापे की समस्या स्वास्थ्य के लिए चिंता की बात है। वजन घटाने के लिए पसीना बहाने और जिम जाने से पहले आपको यह समझना होगा कि मोटापा  वजन बढ़ने से अलग होता है।  सरल शब्दों में यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स(BMI) 25 या इससे अधिक है तो इसका अर्थ यह हुआ कि आपके शरीर का वजन बढ़ गया है। लेकिन यदि आपका बॉडी मास इंडेक्स 30 या उससे ज्यादा है तो इसका मतलब यह है कि आप मोटापे के शिकार हो गए हैं। यह दोनों ही स्थिति स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होती है और आपको अपने शरीर का वजन नियंत्रित करने के लिए तुरंत कोई उपाय करना चाहिए।