बालायाम क्या है

दुनिया के अधिकांश हिस्सों में, बालायाम योग को बालों के विकास के लिए नेल रबिंग एक्सरसाइज या नेल एक्सरसाइज (Nail Exercise) या हेयर फॉल के इलाज के लिए नेल एक्सरसाइज के रूप में जाना जाता है। लेकिन भारतीय प्राचीन प्रथा में नाख़ून को रगड़ना बालायाम योग के नाम से जाना जाता हैं। बालायाम योग दो शब्दों “बाल” और “व्यायाम” से मिलकर बना है। इस प्रकार से हम कह सकते है कि यह बालों को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम है। नाखून रगड़ना (Nail Rubbing) व्यायाम बालों के विकास के लिए एक वैकल्पिक रिफ्लेक्सोलॉजी थेरेपी (reflexology therapy) है जिसमें एक समान मात्रा में बल के साथ दोनों हाथों के नाखूनों को रगड़ना शामिल है। आइये बालायाम योग करने की विधि और फायदे को विस्तार से जानते हैं।

एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति में भी बालायाम योग का बहुत महत्व है। आयुर्वेद के कई चिकित्सक, एक्यूप्रेशर चिकित्सक और योग स्वामी बालों की समस्याओं जैसे बालों का गिरना, समय से पहले सफ़ेद होना, एलोपेसिया एरीटा (alopecia areata), गंजापन, और यहां तक ​​कि मस्तिष्क को पोषण देने और अनिद्रा का इलाज करने के लिए सबसे सामान्य उपचार के रूप में नेल रबिंग एक्सरसाइज यानि बालायाम योग करने की सलाह देते हैं।