निम्न रक्तचाप के लिए योग

निम्न-रक्तचाप में सुधार हेतु योग: निम्न रक्तचाप के लिए योग बहुत ही लाभदायक होता हैं। निम्न रक्तचाप या हाइपोटेंशन एक शारीरिक स्थिति है जिसमें रक्तचाप का स्तर 90/60 मिमी Hg से कम हो जाता है। डॉक्टरों का मानना ​​है कि निम्न रक्तचाप तब तक हानिकारक नहीं है जब तक कि यह चक्कर आना, बेहोशी और सदमे जैसे लक्षण दिखाई न दें। हाइपोटेंशन के कुछ अन्य लक्षणों में सिरदर्द, सीने में दर्द, दौरे पड़ना, लंबे समय तक दस्त और उल्टी शामिल हैं। निम्न रक्तचाप, एनीमिया, पोषण की कमी, हृदय की समस्याओं और कुछ लोगों को हार्मोनल परिवर्तन जैसे विभिन्न कारणों से हो सकता है। गंभीर मामलों में इससे मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को ऑक्सीजन की आपूर्ति और पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। एक संतुलित आहार और योग रक्तचाप के स्तर को सामान्य करने की आसान प्रक्रिया है।

निम्न रक्तचाप उच्च रक्तचाप से अधिक खतरनाक हो सकता है। यह अधिक परेशानी का कारण बन सकता है, क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को चक्कर आना, थकान, कमजोरी, भटकाव की भावना होती हैं। अक्सर, भावनात्मक स्थिति में, निम्न रक्तचाप से पीड़ित लोग भी अवसाद या चिंता से पीड़ित हो सकते हैं। योग जैसे शारीरिक व्यायाम का नियमित अभ्यास शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकता है और निम्न रक्तचाप को कम करता है। निम्न रक्तचाप से लड़ने के लिए योग आपको नियमित रूप से करने की आवश्यकता है। निम्न बीपी रोगियों के लिए योग में कुछ आसन और प्राणायाम निम्न हैं।