नाभि खिसकना एक आम समस्या है जो अक्सर लोगों को परेशान करती है। नाभि खिसकने के कई कारण होते है जैसे कि कोई भारी वस्तु या वजन को उठाना, तेज गति से दौड़ना, ऊँची जगह से कूदना, अचानक से झुकना और मानसिक तनाव की वजह से भी नाभि खिसक जाती है।
जब किसी व्यक्ति की नाभि खिसक जाती है तो इसकी वजह से पेट में दर्द, दस्त, जी मिचलाना, घबराहट और शरीर में कमजोरी होना आदि की परेशानी का सामना करना पड़ता है। लंबे समय तक नाभि का खिसका रहना कई प्रकार की गंभीर समस्या का कारण बन जाता है जिसमें बीपी, अनिद्रा, कब्ज, तनाव और लिवर सिरोसिस शामिल हैं।
इस समस्या से छुटकारा पाने और अपनी नाभि को सही स्थान पर लाने में योग आपकी मदद कर सकते हैं। यहाँ पर कुछ योग आसान को करने का तरीका दिया गया है जिनको आप आसानी से घर पर कर सकते है और यह नाभि खिसकने पर, उसे सही जगह पर लाने में मदद करते हैं। आइये उन योगासन को विस्तार से जानते हैं।
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