मंडूकासन योग के लाभ नाभि खिसकने में

नाभि खिसकने पर आप मंडूकासन योग को करें, इस योग को करने से आपके पेट पर दबाव पड़ता है जिसकी वजह से नाभि अपने सही स्थान पर आ जाता हैं। इसके अलावा जब आप नियमित रूप से मंडूकासन योग को करते है तो गैस, अपच, एसिडिटी और कब्ज आदि की समस्या भी दूर रहती है। बैली फैट को कम करने में भी यह बहुत ही प्रभावी योग आसान हैं। आइये इस योग को करने के तरीका जानते हैं।