Anand
1 April 2023
- हर्निया से पीड़ित व्यक्ति इस आसन को ना करें.
- पेट दर्द होने पर यह आसन ना करें.
- गर्भवती महिलाएं इस आसन को बिल्कुल ना करें.
- हाथ, पीठ और गर्दन में दर्द या चोट है तो इसे न करें.
- आसन करते समय अपने सर को पीछे की ओर ज्यादा ना झुकाएं वरना मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है.
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