भुजंगासन के जबरदस्त फायदे

Anand
  1. इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं.
  2. कंधों और बाहों को मजबूती प्रदान होता है.
  3. शरीर में लचीलापन बढ़ता है.
  4. तनाव और थकान को दूर करता है.
  5. भुजंगासन से हृदय स्वस्थ रहता है.
  6. अस्थमा के लक्षणों में आराम मिलता है.
  7. बेडौल कमर को पतली-सुडौल व आकर्षक बनाता है.
  8. इसे रोज़ाना करने से लंबाई बढ़ती है.
  9. पीठ दर्द से आराम मिलता है.