Anand
31 May 2022
नियमित रूप से चिया बीज का सेवन शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने में सहायक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि चिया बीज में फाइबर की उच्च मात्रा होती है। फाइबर पाचन तंत्र को उत्तेजित करने में सहायक होता है जिससे शरीर को अधिक ऊर्जा उत्पान करने में मदद मिलती है। इस तरह से आप अपने दैनिक आहार में चिया बीजों को शामिल कर शारीरिक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
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