अच्छी तरह से आराम करें
Anand
पीरियड में रनिंग करने से पहले अच्छी तरह से आराम करें। अगर आप कोई काम करती है तो सप्ताह में एक दिन का रेस्ट लें और हर रात पर्याप्त नींद लें।
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ओशो योग एवं ध्यान प्रशिक्षण उत्सव पद्धति के अनुसार